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Using new scale.
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83,6 kg
Disminuído hasta ahora: 11,3 kg.
Aún para ir: 2,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2091 kcal
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Grasa: 81,13g | Prot: 160,53g | Carbh: 181,95g.
Desayuno: Blueberries, Banana, Body Fortress Super Advanced Whey Isolate - Vanilla Creme, Egg, Advocare Spark on The Go. Almuerzo: Starbucks Roasted Tomato & Mozzarella Panini. Cena: Olive Oil , Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cooked Carrots, Trader Joe's Raw Pumpkin Seeds, Kikkoman Less Sodium Soy Sauce, AT Foods Ground Flax Seed, White Rice. Pasa Bocas / Otros: MuscleTech 100% premium protein + cookies & cream, Starbucks Verismo Caffe Latte. más...
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3437 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 5 horas, Correr - 10/kph - 10 minutos, Trotar - 8/kph - 1 hora y 5 minutos, Permanecer de Pie - 3 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 7 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de DLiving2
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