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Hari Pertama diet
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55 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1023 kcal
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Grasa: 14,54g | Prot: 30,40g | Carbh: 206,17g.
Desayuno: Nasi Putih, Mangga, Sayuran Rebus (tanpa Daging). Almuerzo: Nasi Putih, Pepaya, Sayuran Rebus (tanpa Daging). Cena: Nasi Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Pasa Bocas / Otros: Kedondong, Buah Pir. más...
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1604 kcal
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Ejercicio:
Pedaleando - 30 minutos, Rastrillar - 15 minutos, Cocinar - 32 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 13 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Richan89
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