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12 ago. 15
Diario de claudialtenau, 12 ago. 15
Perfil de claudialtenau
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Registro de peso (no entrada de diario) del 12 agosto 2015
76,1 kg
Disminuído hasta ahora:
10,6 kg
.
Aún para ir:
16,2 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 12 agosto 2015:
1427 kcal
Grasa: 58,78g | Prot: 68,86g | Carbh: 157,74g.
Desayuno:
Bresso Kräuter der Provence, Nutella Nutella, Kaffee mit Milch, Milfina Butter, Dinkelbrötchen.
Almuerzo:
Leichter Genuss Joghurt Mild aus Magermilch 0.1%, Obstsalat, Semmel, Purland Schweinerückensteak.
Cena:
Kürbiskernbrötchen, Wiener Schnitzel.
Pasa Bocas / Otros:
Magnum Yoghurt Fresh, Marshmallows.
más...
1880 kcal
Ejercicio:
Pasar la Aspiradora - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 3,2 kg a la Semana
1 Seguidor
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Comentarios
WOW! Sehr gut ;)
12 ago. 15 por el miembro:
mausi2512
Juhuu .... hab mich auch gefreut. Endlich mal wieder ein etwas größerer Schritt :)
12 ago. 15 por el miembro:
claudialtenau
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