Diario de lisak1309, 22 ago. 23

Perfil de lisak1309 | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Всем привет 👋 За 3 года набрала 30 кг, сейчас на старте сброса лишних весов. 162/82

Ver Calendario de Dieta, 22 agosto 2023:

1362 kcal

Grasa: 42,89g | Prot: 82,37g | Carbh: 162,44g. Desayuno: Яичный Омлет, Siberian Wellness Сывороточный Протеин, Гречка Отварная, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Кофе (из Молотых Зерен). Almuerzo: Siberian Wellness Сывороточный Протеин. Cena: Пельмени. Pasa Bocas / Otros: Азбука Вкуса Арбуз Нарезанный Кубики. más...

2210 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...

41 Seguidores Apoyo

Comentarios

Спасибо 🙏

22 ago. 23 por el miembro: lisak1309

Удачи в старте 🌺

22 ago. 23 por el miembro: Svetlana_2611

Я тоже вчера стартанула За 2 года 13 лишних кг 168/78

22 ago. 23 por el miembro: IrLii

Привет 👍👍 все в наших руках)

22 ago. 23 por el miembro: katrin19905

Аналогично, может немного поменьше 25-26кг.. всё получится, главное последовательность и постоянство

22 ago. 23 por el miembro: DustyCo0kie

Я тоже хочу 30 кг скинуть

22 ago. 23 por el miembro: Stroйняshka

ПОКА ТЫ ДУМАЕШЬ, МЫ ХУДЕЕМ! ВКУСНО, ЛЕГКО И С УДОВОЛЬСТВИЕМ! Вступай в *БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ* В чате тебя ждет: - Вкусное меню на каждый день и рецепты. - Отчеты о проделанной работе. - Море полезной информации. - БЕСЕДА между участницами: взаимоподдержка и дружеская атмосфера! СДЕЛАЙ ШАГ НАВСТРЕЧУ КРАСИВОЙ ФИГУРЕ Пиши мне на WhatsApp +79841409283 «хочу с вами» и я тебя добавлю

22 ago. 23 por el miembro: nata@294


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de lisak1309

Ver la Historia Completa

Diario de lisak1309, 22 ago. 23

Enviar un Comentario

Peso Histórico de lisak1309