Diario de Л_а_д_а, 22 ago. 23

Забыла про топленое масло написать, там 1 ч л с горкой 

Лада, действительно кето-тарелочка😍🍝 

Нет хлеба привычного. 

Аня, хлеба несколько дней нет. И каш тоже :) с 16 числа 

Про каши я заметила, а с хлебом что не так? Глюкозу поднимает тебе? 

Да. И каши и хлеб сильно поднимают глюкозу и она не снижается до нужных цифр в течении суток. Меня это не устраивает. Сама знаешь, что скачки сахара не любит ни щитовидка, ни сердце 

Лада, а сейчас тебе хлеба и каш не хватает? Или ты спокойно обходишься без них? 

Обхожусь, как видишь :) Покая спокойно могу на льняной муке выжить. Миндальной мне можно 30 грамм и льняной 15 всего за прием пищи. Вот сегодня посмотрю, как я после этих 3 оладий буду. В этих оладьях 2 ст л льняной муки и я съела половину. А миндальная мука из перемолотого миндаля у меня просто не усваивается, выходит транзитом. Так что осталась только льняная в децельных дозах, но и то вперёд. 

Лада, ты меня не так поняла). Вопрос был про эмоциональную составляющую,: ты обходишься и страдаешь или нет хлеба и каш, и тебе норм)?  

Аня, ну как сказать :) Пока нормально. Я же опытная кетозница. Душу я отвела уже по кашам, хлебу и всему такому. Посмотрим, что дальше будет 

Я просто помню, что ты хлеб любишь, каши, вот и спросила). Еще помню, ты писала, что есть 2 причины, по которым ты на кето не можешь вернуться. Что-то изменилось? 

Ты права, как всегда. Я не хотела входить в кетоз из-за дефицита железа и др. нутриентов. Ещё подозревала у себя проблемы со здоровьем, но уже так получается, что из-за ограниченного рациона и уменьшения глюкозы я все же вхожу в кетоз. Ну и волосы перестали выпадать. Я усиленно пила БАДы. 

Лада, ты свой организм знаешь лучше всех и понимаешь, когда ему хорошо или плохо, как ему помочь. Ты всё правильно делаешь, как всегда✌👍 Я очень рада за тебя, что нормализовалась ситуация с волосами😍  

Спасибо, Аня! Огромное спасибо за поддержку. 🤗😍🥰☀️ 

Irinchos Это вы кому написали? 🤔 

Лада, это летнее обостоение. Жара действует😂