Diario de nabila156, 24 ago. 23

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menuhin 1400 kkal dengan gizi seimbang itu susah, kecuali kalo makanya sembarangan gampang, apalagi over carbo itu gampang banget

Ver Calendario de Dieta, 24 agosto 2023:

1197 kcal

Grasa: 33,41g | Prot: 97,30g | Carbh: 134,17g. Desayuno: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Ikan Gurame, Nasi Putih. Cena: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Pasa Bocas / Otros: Mikako Mikako Snack Rasa Bawang, Dua Kelinci Kuaci Fuzo Rasa Susu. más...

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Comentarios

Benerrr bangettt aku sampe kekenyangan baru makan 1000kal :(

24 ago. 23 por el miembro: chimawitty

Iya, heran kenapa protein. Bikin eneggg

24 ago. 23 por el miembro: nabila156

Bangettt sama kak aku bmr di 1400 bingung mau makan apa lagi. Kalo makan sembarang cepet tapi yg menang karbonya wkwkw

24 ago. 23 por el miembro: Dellaayuw

duluin protein, misal setiap makan besar ada ikan atau ayam atau telur gtu sih mudahnya

24 ago. 23 por el miembro: Kamado_Tanjiro

Bener bangettt

24 ago. 23 por el miembro: aufamgrl

kalaw banyakan karbo bb bisa naik engga kak

24 ago. 23 por el miembro: jalikresna

Jalikresna : iya kayanya kalo kebanyakan Karbo bisa naik kan metabolisme nya jadi ga seimbang

25 ago. 23 por el miembro: nabila156

Kurangin apa bun biar karbonya engga kebanyakan

25 ago. 23 por el miembro: jalikresna


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