Registro de peso (no entrada de diario) del 24 agosto 2023
|
72,2 kg
Disminuído hasta ahora: 36,8 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2460 kcal
|
Grasa: 107,40g | Prot: 166,55g | Carbh: 215,68g.
Desayuno: Огурец (с Кожурой), Шампиньоны Тушеные, Кабачки Тушеные, Elementaree Индейка Филе Бедра, Сыр Пармезан (Твердый), Жареное Яйцо, Русагрогрупп Пастеризованный Яичный Белок, Олимп Чечевица. Almuerzo: Пятерочка Апельсин, Яблоко Зеленое, Дальморепродукт Печень Минтая по-Приморски , Dr. Korner Хлебцы, Маркет Перекресток Хумус. Cena: Овсяное Печенье ПП, Молочный Знак Мороженое Пломбир со Вкусом Ванили, Приготовленная Тыква, Сердце Куриное, Киноа (Вареный), Борщ с Говядиной, Меридиан Морепродукты с Заправкой для Салата. Pasa Bocas / Otros: Фундук Фундук, Pure Protein Multiprotein . más...
|
|
2365 kcal
|
Ejercicio:
HIIT - 35 minutos, Correr - 10/kph - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Влад180390
|