Diario de tdydigivhz, 24 ago. 23

Perfil de tdydigivhz | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

ну такой ужин, день попущения вышел, хоть в сумме ~1100 ккал вышло за сутки, не считая сожженные шагами
я себя за вредную еду и напитки давно не корю, главное не перебарщивать 🍔

Ver Calendario de Dieta, 24 agosto 2023:

1144 kcal

Grasa: 47,41g | Prot: 18,85g | Carbh: 127,93g. Desayuno: Кофе с Молоком, Смайк Пицца с Ветчиной и Овощами. Cena: Персики, Kronenbourg Пиво. Pasa Bocas / Otros: Пончики (Обычные). más...

1397 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...

15 Seguidores Apoyo

Comentarios

ну и ладно... я тоже вместо ужина позволила себе пару бокалов сухого вина с небольшой гроздью винограда... настроение улучшилось, куда то проблемы отошли, а когда забила в дневник и вписалась в дневной калораж, вообще подумала... Вот есть таки сила воли... Есть эффект от организации своего питания, но не менее важно и давай себе изредка "запланированные" сабантуйчики

24 ago. 23 por el miembro: Natalinka_Ko

Natalinka_Ko, полностью с вами согласен! жесткие ограничения влекут за собой только кп и срывы. иногда можно (и нужно) попуститься и не корить себя - и в калораж впишешься, и не переешь

25 ago. 23 por el miembro: tdydigivhz


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de tdydigivhz

Ver la Historia Completa

Diario de tdydigivhz, 24 ago. 23

Enviar un Comentario

Peso Histórico de tdydigivhz