Diario de Ietxu, 24 ago. 23

Día 73 Entrenando en verano
28km -> 15.5k + 12.5k
Hoy día duro en volumen y series y bueno otro día más, he gastado 1900 calorias y obviamente he recuperado las calorias alimentandome correctamente

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Comentarios 
vaya locura de entreno!!y buenísimos tiempos ya quisiera yo.... al final entre eso. que has gastado y el consumo basal te tienes que meter una burrada de comida jaja, ánimo con la recuperación  
24 ago. 23 por el miembro: joseperfecto90
Eso es, comí y cené pasta jajajaja 
25 ago. 23 por el miembro: Ietxu
Mamma mia!! 😱😱💪🏽💪🏽 
25 ago. 23 por el miembro: Irene Active
Sería curioso probar el Ugalí pero no sé dónde se vende, como es un producto tan local es difícil conseguirlo fuera de Kenia. Una vez escuché a un atleta keniata que decía que cuando se iban fuera de Kenia a Países Bajos comían Pasta, arroz en vez de Ugalí. 
25 ago. 23 por el miembro: Ietxu

     
 

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