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1394 kcal
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Grasa: 34,76g | Prot: 57,35g | Carbh: 212,48g.
Almuerzo: Batatas Fritas, Estrogonofe de Carne, Camil Arroz Branco Cozido. Cena: Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Mandioca Cozida. Pasa Bocas / Otros: Mel, Café, Pão com Manteiga. más...
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2324 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 40 minutos. más...
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Peso Histórico de renatajiu
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