|
Как понять что у вас нарушена инсулинорезистентность
1) пп и спорт не помогают похудеть, а набор веса только идет.
2) жир набирается в районе живота.
3) повышенная усталость.
4) постоянно хотите есть.
5) сонливость после еды.
6) прыщи по кд.
7) повышение давления.
8) часто болеете.
|
2486 kcal
|
Grasa: 105,28g | Prot: 142,64g | Carbh: 234,41g.
Desayuno: Чай с Сахаром, Сливочный Сыр, Dr. Korner Хлебцы с Клюквой, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Сосиски Молочные, Вареное Яйцо. Cena: Сэндвич, Любятово Галеты Классические, Шоколадная Паста, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Pasa Bocas / Otros: Невский Кондитер Волшебная Лампа, Эковакино Биойогурт Манго-Маракуйя , Петровский Пирожок с Яйцом, Моя Цена Булочка с Вареной Сгущенкой, Чудо Чудо Детки Молочный Коктейль Ванильный Пломбир, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хлеб Черный, 5 Морей Килька в Томатном Соусе. más...
|
|
3726 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 31 minutos, Cross Training - 10 minutos, Saltar la Cuerda - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 9 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|