Registro de peso (no entrada de diario) del 26 agosto 2023
|
73,3 kg
Disminuído hasta ahora: 35,7 kg.
Aún para ir: 4,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2105 kcal
|
Grasa: 82,25g | Prot: 160,97g | Carbh: 195,59g.
Desayuno: Европа Хачапури Пп, Овсяное Печенье с Бананом. Almuerzo: Шампиньоны Жареные, Баклажан Овощной Салат по-Грузински с Орехами, Сыр Пармезан (Твердый), Жареное Яйцо, Дальморепродукт Печень Минтая по-Приморски , Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Фалафель, Русагрогрупп Пастеризованный Яичный Белок. Cena: Гречка Отварная, Грудка Индейки, Борщ с Говядиной, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные . Pasa Bocas / Otros: RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Творожные Кексы, Банан, Нектарины, Апельсины, Pure Protein Multiprotein . más...
|
|
2444 kcal
|
Ejercicio:
HIIT - 20 minutos, Correr - 10/kph - 45 minutos, Descansando - 12 horas y 55 minutos, Durmiendo - 10 horas. más...
|
Ganando 4,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Влад180390
|