Diario de Alisabel111, 27 ago. 23

здравствуйте. какие БАДы и микроэлементы вам прописал эндокринолог, как обязательные? и можно ли это всё натощак?  

Витамины С, Д, P-5-P, хофитол, глицин+мелатонин, Магний цитрат, Альфа-липоевая кислота, омега, L-тирозин Во время еды принимать только хофитол нужно, по остальному таких рекомендаций не давали) Учитывая, что сразу после приема таблеток я завтракаю, думаю, не критично, что пью на голодный желудок)  

Конечно сдавала) Я никогда не пойду к некомпетентному специалисту) Прежде, чем назначить лечение и ограничить питание, я прошла все возможные исследования, биоимпедансный анализ, узи всего 😅😅, кроме того, у меня есть определенный анамнез, опираясь на все эти данные врач уже решала что делать)  

Если не ошибаюсь альфа- липоевая натощак пьется, мелатонин, глицин, магний на ночь. Вит д с жирной пищей, С после еды. 

Я жиры стараюсь исключать, поэтому утром для витамина Д роль жиров играет омега)  

Прием магния у меня утром и вечером, утром восполняю дефицит, вечером успокаиваю нервную систему 

От магния может клонить в сон, поэтому чаще вечером назначают, а форма цитрата может слабить, что способствует эвакуации кишечного содержимого. Да, Д с жирорастворимыми витаминами. 

Принимаю препараты с побочкой в виде бессоницы, была бы очень рада, если бы клонило в сон хоть когда-нибудь 😁 

А форм много, каждому подходит своя) Всей семьей пьем разные)