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19.0
26.0
30.75
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43,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 0,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1177 kcal
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Grasa: 35,35g | Prot: 81,46g | Carbh: 136,88g.
Desayuno: キューピー キューピーノンオイルごまと香味野菜, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, ナン, アスパラガス（未加工、冷凍）, 日本ハム ロースハム, きゅうり, トマト. Almuerzo: ダイシモチ（もち麦）, 米, 豆腐, サツマイモ, もずく酢, 銀鮭. Cena: 刺身, ナスの天ぷら, かぼちゃの天ぷら, ダイシモチ（もち麦）, 米. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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