Registro de peso (no entrada de diario) del 28 agosto 2023
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73,6 kg
Disminuído hasta ahora: 35,4 kg.
Aún para ir: 4,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2186 kcal
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Grasa: 118,37g | Prot: 105,59g | Carbh: 184,86g.
Desayuno: Банан, Арахис, Pure Protein Multiprotein . Almuerzo: Грецкие Орехи, ПП Кекс, Баклажан Овощной Салат по-Грузински с Орехами, Дальморепродукт Печень Минтая по-Приморски , Dr. Korner Хлебцы. Cena: Dr. Korner Хлебцы, Киноа (Вареный), Куриная Печень, Prime Щи из Квашеной Капусты с Цыпленком. Pasa Bocas / Otros: Snickers Мороженое. más...
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2333 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Correr - 10/kph - 35 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Влад180390
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