Diario de Melli S, 28 ago. 23

So, jetzt möchte ich auch ein vorher/nachher Bild posten. Das Foto links ist zwar vom letzten Jahr, aber das selbe Gewicht wie Ende Mai. Mein Startgewicht.
Von Ende Mai bis jetzt 9,4 kg

Ver Calendario de Dieta, 28 agosto 2023:
1386 kcal Grasa: 55,49g | Prot: 58,34g | Carbh: 158,57g.   Desayuno: Apfelmuffin, Lieken Urkorn Vollkorn Saftiges, Kaffee mit Milch, Schwartau Samt Erdbeere, Aldi Kräuter Frischkäsezubereitung. Almuerzo: Sonnenblumenöl, Spiegelei, Marena Bratkartoffeln mit Speck und Zwiebeln. Cena: Gelatelli Protein Ice Bar Schoko Crisp, REWE Beste Wahl High Protein Quarkcreme Erdbeere. Pasa Bocas / Otros: Coppenrath & Wiese Erdbeer Joghurt Schnitte. más...

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Comentarios 
Holla die Waldfee, das sieht nach viel mehr Abnahme aus!! Super gemacht!  
28 ago. 23 por el miembro: DieDavi
Dankeschön 😊 Ich habe aber auch das unvorteilhafteste Foto genommen 😂 
28 ago. 23 por el miembro: Melli S
Wow ❤️  
28 ago. 23 por el miembro: Winteracker78
Wow, super! 💪🏻💪🏻👏🏻👏🏻👍🏻👍🏻 Sieht aber wirklich nach mehr aus. 
28 ago. 23 por el miembro: miem111
wähm klasse 👍🏼👍🏼👍🏼 
28 ago. 23 por el miembro: nöhöhöhö
Top 
28 ago. 23 por el miembro: joe maska
Ein neuer Mensch  
28 ago. 23 por el miembro: joe maska
👏👏👏👍 
28 ago. 23 por el miembro: sofiaalexg
Wahnsinn  
28 ago. 23 por el miembro: mink2102
Vielen Dank euch allen. Dank euch bin ich so weit gekommen. Denn durch eure Geschichten, tollen Rezeptideen und Tipps, sowie den vorher/nachher Fotos bin ich soweit gekommen😊 Deshalb mein vorher/nachher Foto. Vielleicht kann ich damit auch den einen oder anderen motivieren und etwas zurückgeben 😉 Vielen Dank euch allen 😘 
28 ago. 23 por el miembro: Melli S
totale Verwandlung! wirklich toll und du siehst super aus 👍 
28 ago. 23 por el miembro: Binexxx
Wow, im ersten Moment hätte ich auf einen Schreibfehler getippt und -19,4kg vermutet 😅So oder so klasse 💪 
28 ago. 23 por el miembro: Nemo82
tolle Leistung 👍 
29 ago. 23 por el miembro: De Sarah
toller Abnehmerfolg 👍  
29 ago. 23 por el miembro: ines-h
Vielen Dank euch ☺️ Nemo82: Ich wurde nach den ersten 5 kg schon von den Kolleginnen angesprochen. Keine Ahnung wieso das so ist. Vielleicht liegt es an der Körpergröße, weshalb es so auffällt !?😅 
29 ago. 23 por el miembro: Melli S
Herzlichen Glückwunsch! Tolle Leistung ! Vielen Dank für das vorher-nachher Bild! 🤗🤗🤗🥳🍀 
29 ago. 23 por el miembro: Tinaret
Kann mich den anderen nur anschließen, das sieht definitiv nach einer größeren Abnahme aus >> könnte durchaus eine Art Motivation sein für die nächsten 5 Kilo bzw. das ich die 9-10 Kilo doch noch schaffen kann & es auch wirklich sichtbar ist > also DANKE ! Das "könnte" > wird durchgestrichen & durch ein "IST" ersetzt PUNKT ;-))) 
29 ago. 23 por el miembro: Plan2024
Wow.... der Unterschied ist deutlich zu sehen.... sehr gut.... 👏👏👏👏 
29 ago. 23 por el miembro: Frank #23
Du siehst toll aus. 👍Und wie die Anderen auch schon schreiben, sieht es nach einer viel größeren Abnahme aus.👏 
29 ago. 23 por el miembro: herbstfrau
Krass dieser Unterschied! 👀 Toll geschafft! 💪 
29 ago. 23 por el miembro: Abraxsa

     
 

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