Diario de Ietxu, 30 ago. 23

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Día 79 Entrenando en verano
13km + Gym
Hoy mejor que ayer pero a nivel esfuerzo es un poco más pesado correr, puede ser porque el cuerpo no se acostumbra rápido al cambio del nivel del mar a la altura pero no vivo tan alto así que no sé, ya ire viendo

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Comentarios

¿Qué desnivel habeis hecho en un mismo día? Y otra duda que no tiene nada que ver, ¿habeis probado beber agua alcalina?

30 ago. 23 por el miembro: Irene Active

Pues 500msnm, mi madre dice que nunca me ha dado agua alcalina y yo nunca la he probado, por?

30 ago. 23 por el miembro: Ietxu

Porque sigo a un señor que tiene un blog de running (elblogdelrunner) y dice que para una mejor recuperación cuando se corren largas distancias es muy buena, explica su fundamento en varios videos. Yo aun solo probé hacerla con un poco de bicarbonato pero tp tengo un desgaste ni un tiempo para corroborar sus beneficios por mi misma.

30 ago. 23 por el miembro: Irene Active

Curiosidad

30 ago. 23 por el miembro: Irene Active

Bueno mientras duermas, comas, hagas movilidad yo creo que puedes recuperar bien el resto son suplementos que ayudan debería verlo

31 ago. 23 por el miembro: Ietxu


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