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Guten Morgen!
Waage hat heute Morgen aufgegeben 🤣, Batterie leer, daher weiß ich nicht, ob das Gewicht tatsächlich nach oben geht oder ob es eine Schwankung war. Hatte weder Zeit noch Lust, die Batterie zu wechseln, mache ich heute Abend.
Ich bin ansonsten routiniert im Essen und snacke zwar, aber überaus kontrolliert. Die 100gr, die ich hier eintrage, sind nur dazu da, bei meinen Schätzungen Puffer zu haben. Es dürfte wesentlich weniger sein, ich muss das mal immer wieder abwiegen, um es besser abschätzen zu können. Ansonsten tracke ich momentan nicht und konzentriere mich auch nicht auf die Abnahme, sondern auf den Rauchstopp. Momentan hänge ich zwischen zwei Kleidergrößen (L und XL) und das ist etwas nervig. 🤷♀️ Wird wohl in die eine oder andere Richtung entschieden wäre, mir wäre L lieber.
Ich wünsche euch einen schönen Donnerstag mit etwas Sonne! 🤗
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1538 kcal
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Grasa: 83,31g | Prot: 53,33g | Carbh: 131,51g.
Desayuno: Vitalis Früchte Müsli, Elinas Joghurt nach Griechischer Art. Almuerzo: Feta-Salat, Knorr Hack-Käse Auflauf mit Kartoffeln. Cena: Vitalis Früchte Müsli, Elinas Joghurt nach Griechischer Art. Pasa Bocas / Otros: Lindt Haselnuss de Luxe Vollmilch. más...
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