Registro de peso (no entrada de diario) del 01 septiembre 2023
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77 kg
Disminuído hasta ahora: 11 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3419 kcal
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Grasa: 145,14g | Prot: 223,56g | Carbh: 308,18g.
Desayuno: REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Brombeeren, Himbeeren, Heidelbeeren, Alnatura Flohsamen, Zirkulin Flohsamenschalen , Leinöl, REWE Bio Körniger Frischkäse, Kaffee (Instant-Pulver). Almuerzo: Knorr Tomato al Gusto Basilikum, Rinderhackfleisch, Giovanni Rana Fettuccini, Mazola Keimöl, Rinderhackfleisch. Cena: REWE Delikatess Lachsschinken, Ja! Minis mit Edelschimmel. Pasa Bocas / Otros: REWE Bio Reiswaffeln Joghurt, WellMix Balance Vanille Crisp, WellMix 33% Protein Double Choc, REWE Bio Reiswaffeln mit Meersalz, REWE Bio Reiswaffeln Vollmilch, Genuss Plus Protein Waffeln aus Linsen, Kiwi, REWE Bio Reiswaffeln mit Meersalz, Kaffee (Instant-Pulver), Alnatura Linsenwaffeln. más...
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2404 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 38 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 28 minutos, Descansando - 13 horas y 54 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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 Comentarios
Prima, wieder 500 Gramm weniger 👏
01 sep. 23 por el miembro: skrochn15
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😊.... hab ja gestern auch mal wieder viel Sport gemacht....
01 sep. 23 por el miembro: Frank #23
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Ja, Bewegung ist etwas tolles… Aber ob durch gesunde Ernährung oder Sport: du hast es geleistet 😉👍
02 sep. 23 por el miembro: skrochn15
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Das stimmt und das wichtigste ist doch das wohlfühlen....
02 sep. 23 por el miembro: Frank #23
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Peso Histórico de Frank #23
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