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Essa semana está sendo difícil emagrecer, estou com TPM, mais estou focada em eliminar mais 800g até Segunda dia 04/09...nesse dia estarei completando um mês que estou firme na reeducação alimentar 🙏🏻 fiz os exames de sangue e para minha surpresa estão todos normais 🙏🏻 Estou na terceira semana de exercícios.... focada!!
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1231 kcal
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Grasa: 34,32g | Prot: 72,82g | Carbh: 171,12g.
Desayuno: Leite com Chocolate Desnatado, Marilan Torrada Light Magic Toast, Jasmine Sou Sweet Zero Açúcar . Almuerzo: Morangos, Laranja Pêra, Repolho, Chuchu Cozido, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Carne de Panela, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Antarctica Guaraná Zero (Lata), Batata Inglesa Assada, Ovo Cozido. Pasa Bocas / Otros: Bolinha de Queijo, Lowçucar Bolo de Chocolate Zero. más...
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2217 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 30 minutos, Circuito de Entrenamiento - 30 minutos, Descansando - 18 horas, Durmiendo - 5 horas. más...
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