Diario de zsvetik1, 04 sep. 23

Нажрала я хорошо за лето(( а всё дача - постоянные шашлычки, пивасик - просто ужас 😭 начинаем сначала! цель увеличила, буду стремится к 50к
Завтрак
Яичница с овощами, кофе с молоком, пару вафельных хлебцев
208кал

---

1184 kcal

Grasa: 45,17g | Prot: 57,06g | Carbh: 144,42g.   Desayuno: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Кофе с Молоком, Болгарский Перец, Жареное Яйцо. Almuerzo: Хлебный Дом Столичный Хлеб в Нарезке, Главсуп Суп Грибной с Сыром. Cena: Азбука Вкуса Котлеты Рыбные на Пару, Мистраль Рис Фитнес Отварной, Торро Гриль Овощной Салат. Pasa Bocas / Otros: Калинка Колбаса Балыковая, Орехи Кешью, Банан. más...

1956 kcal

Ejercicio: Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...