Registro de peso (no entrada de diario) del 04 septiembre 2023
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65,8 kg
Disminuído hasta ahora: 7,2 kg.
Aún para ir: 0,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1821 kcal
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Grasa: 53,81g | Prot: 96,43g | Carbh: 173,09g.
Desayuno: ICA Drick Kvarg, Plommon, Kaffe med Mjölk, Arla Herrgårdsost 28%, God Morgon Orange, Pågen Tranbärslycka. Almuerzo: Arla Mellanmjölk 1,5%, Havregrynsgröt. Cena: Fullkornsbröd, Olivolja, Pauluns Rostad Sötpotatissoppa, Flankstek (endast Mager, Trimmad till 0 Cm Fett), Ullmo Vannameiräkor, Starköl. Pasa Bocas / Otros: Arla Mellanmjölk 1,5%, Nyåkers Mandel Kubb. más...
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2100 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Trabajo - 1 hora, Descansando - 10 horas y 28 minutos, Tareas del Hogar - 2 horas y 2 minutos, Lectura - 2 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Tholen2
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