Registro de peso (no entrada de diario) del 05 septiembre 2023
|
74 kg
Disminuído hasta ahora: 35 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2028 kcal
|
Grasa: 79,45g | Prot: 139,53g | Carbh: 189,95g.
Desayuno: Вареное Яйцо, Горбуша Соленая, Авокадо Наполеон, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Яйцо Всмятку. Almuerzo: Грецкие Орехи, Магнит Банан, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Pure Protein Multiprotein . Cena: Можно? Нужно! Ватрушка Диетическая, Рис Вареный, Смешанные Овощи (Кукуруза, Бобы Лимы, Горох, Фасоль, Морковь) (без Соли, Консервированные), Запеченная или Жареная Треска. Pasa Bocas / Otros: Клементины, Апельсины, Дальморепродукт Печень Минтая по-Приморски , Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный, Овсяное Печенье с Бананом. más...
|
|
1981 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Влад180390
|