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32,3 Imc
31% Fat
31,7% Muscle
1890 tmb
12 visceral
65 anos
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93,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.
Aún para ir: 6,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2041 kcal
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Grasa: 67,48g | Prot: 114,50g | Carbh: 237,40g.
Desayuno: Nestlé Leite Moça, Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral, Tang Refresco em Pó, Aveia em Flocos, Camil Arroz Integral, Soya Óleo de Soja , Filé de Peito, Ovo. más...
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2762 kcal
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Ejercicio:
Corrida tabata 6,4km - 55 minutos, Força - Costa, bíceps e abs - 48 minutos, Descansando - 14 horas y 17 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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