Registro de peso (no entrada de diario) del 22 agosto 2015
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70,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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3684 kcal
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Grasa: 117,67g | Prot: 303,74g | Carbh: 331,13g.
Desayuno: Continente Queijo Flamengo Fatias, Carcaças, Pastel de Nata, Ucal Leite com Chocolate, Café Expresso. Almuerzo: Auchan Feijão Preto Cozido, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Chá (Infusão), Café Expresso, Pingo Doce Sala Alentejana. Cena: Campo Largo Feijao Preto, Castanhas de Caju, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Pasa Bocas / Otros: Clara de Ovo Cozida, Win Nutrition 100% Hi-Protein Standard, Clara de Ovo Cozida, Win Nutrition 100% Hi-Protein Standard, Gullón Digestive Avena Choco, Banana, Win Nutrition 100% Hi-Protein Standard. más...
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2295 kcal
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Ejercicio:
Musculaçao - 1 hora y 19 minutos, Descansando - 14 horas y 41 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de josecarlos09
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