Retomando o cárdio
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85 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2523 kcal
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Grasa: 84,86g | Prot: 195,51g | Carbh: 253,59g.
Antes del Desayuno: Leader Nutrition Blend 7 Protein Sorvete de Baunilha, Growth Supplements Omega 3, Hi-Creatine Micronized, Dux Nutrition Multivitaminico, Hi-Blend Protein. Desayuno: Bolo da Ju. Almuerzo: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Cenouras Cozidas, Pinduca Farinha de Mandioca Torrada, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Merienda: Leader Nutrition Blend 7 Protein Cookies And Cream, Vanguarda Farinha de Amendoim Torrada, Batavo Iogurte Pense Zero Pedaços Morango, Maçã. Cena: Pão de Frango e Carbo. Después de la Cena: Bauducco Pão de Forma Multigrãos, Ovo Frito, Président Queijo Mussarela, Seara Presunto Cozido. Pasa Bocas / Otros: Nattusul Flocos de Milho Natural, Da Colônia Melado de Cana, Bold Snacks Bold Floresta Negra. más...
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Ganando 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Gabriel Webber
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