Registro de peso (no entrada de diario) del 13 septiembre 2023
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68 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 18 kg.
Dieta seguida: Bien.
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783 kcal
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Grasa: 19,81g | Prot: 64,75g | Carbh: 88,03g.
Desayuno: Ikan Teri, Telur Rebus, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Almuerzo: Sambal Matah, Udang Rebon, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Bayam Dimasak (dari Segar). Cena: Sayur Bening Bayam, Sambal Matah, Udang Rebon, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Pasa Bocas / Otros: Rambutan. más...
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1835 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 25 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 35 minutos. más...
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Perdiendo 14 kg a la Semana
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Peso Histórico de limahhnasution
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