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저녁 간소하게.. 약 540kcal 이틀간 고열량 저녁식사에 후폭풍 금일 목표 2000kcal
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2300 kcal
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Grasa: 84,54g | Prot: 88,61g | Carbh: 296,32g.
Desayuno: 물 (병), 베지밀 검은콩과 검은참깨 두유, 파리바게트 꽈배기도넛, 오뚜기 토마토 케챂, 뚜레쥬르 야채고로케, 리타 노니주스. Almuerzo: 물, 멸치국수, 탕수육, 떡볶이. Cena: 물 (병), 마늘장아찌, 총각김치, 계란후라이, 햇반 잡곡밥. Pasa Bocas / Otros: 물 (병), 닥터유 에너지바 미니, 아미고 나쵸칩, 메가커피 아이스 카페라떼, Oprice 뮤즐리 프로틴바, 컴포즈 아이스아메리카노. más...
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2374 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 7 horas y 30 minutos, Descansando - 8 horas y 15 minutos, Sentado - 3 horas y 30 minutos, Tienda de Comestibles - 2 horas y 15 minutos, 걷기_12000보 - 2 horas, 팔굽혀펴기_300회 - 30 minutos. más...
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