Registro de peso (no entrada de diario) del 14 septiembre 2023
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85,6 kg
Disminuído hasta ahora: 10,4 kg.
Aún para ir: 15,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1086 kcal
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Grasa: 25,56g | Prot: 80,26g | Carbh: 135,98g.
Desayuno: Ja! Kokosraspeln, Bio Magerquark , Erdbeeren. Almuerzo: Äpfel, Basmati-Reis (Gekocht), Afrikanische Bohnen. Cena: Grandessa Himbeermarmelade, Frischkäse, Bauernbrot, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Edeka Bio Körniger Frischkäse . más...
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2744 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de lena-wob
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