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15 september 2023
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68,9 kg
Disminuído hasta ahora: 11,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1126 kcal
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Grasa: 35,67g | Prot: 178,47g | Carbh: 17,81g.
Desayuno: Optimum Nutrition Gold Standard Isolate, Cooked Egg White. Almuerzo: Kem Chicks Sayur Toge, Cooked Egg White, Baked or Fried Coated Chicken with Skin (Skin/Coating Eaten). Cena: Egg White, Chicken Breast. Pasa Bocas / Otros: Optimum Nutrition Gold Standard Isolate. más...
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2198 kcal
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Ejercicio:
Sauna - 25 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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