Diario de denisecollica, 15 sep. 23

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Frittatine di zucchine e carote con dentro crudo e Philadelphia, no olio 🤙🏻 413kcal

Ver Calendario de Dieta, 15 septiembre 2023:

873 kcal

Grasa: 54,00g | Prot: 66,04g | Carbh: 30,81g. Desayuno: Activia Yogurt Fragola in Pezzi. Almuerzo: Philadelphia Philadelphia Original, Pomodori, Coop Hamburger di Bovino Adulto. Cena: Cipolle Rosse, Philadelphia Philadelphia Original, Conad Prosciutto Crudo Stagionato, Basilico, Rosmarino, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Uovo, Carote, Zucchine Cotte (da Fresche). más...

1448 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...

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Comentarios

si potrebbe avere la ricetta e le quantità?

18 sep. 23 por el miembro: trattore02

Zucchine 110g Carote 45g 2 uova Grana padano grattugiato 13g 4 foglie di basilico (facoltativo) Le carote e le zucchine vanno grattugiate, il basilico l’ho messo intero. ! Dopo aver fatto le frittatine le ho sovrapposte tra loro e in mezzo ho messo prosciutto crudo (per un totale di 33g) e la philadelphia (per un totale di 16g).

19 sep. 23 por el miembro: denisecollica


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