Registro de peso (no entrada de diario) del 24 agosto 2015
|
93,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 8,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3197 kcal
|
Ejercicio:
Tabata - 40 minutos, Estiramiento (Yoga) - 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas y 30 minutos, Conduciendo - 1 hora, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 7 horas y 35 minutos. más...
|
Perdiendo 0,0 kg a la Semana
|
 Comentarios
Podsumowując dwa miesiące w miarę regularnych treningów siłowych (staram się 3 razy w tygodniu, czasem udaje się tylko 2): jem ile chcę, zwracając jedynie uwagę na zwiększenie białka w posiłkach (kefir, orzeszki ziemne, jogurt naturalny), waga stoi w miejscu, efekty w postaci siły i wyglądu są. W zasadzie czuję się spełniony, pomijając tę nieszczęsną, nie za wielką na szczęście, oponkę w okolicach wiadomych. Liczę na to, że w pewnym momencie zacznie znikać, kiedy przekroczę jakiś punkt masy mięśniowej.
25 ago. 15 por el miembro: bmariusz
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de bmariusz
|