Diario de melnikovanas, 16 sep. 23

Домашние полуфабрикаты из трех куриц.
Панировка для котлет тоже домашняя, для наггетсов кукурузная мука.
Фарш перекручиваю в мясорубке, грудка и лук.
Котлетки с сыром для запекания в духовке.
Шницель из филе бедра и котлеты с добавлением грибов.

---

1005 kcal

Grasa: 39,08g | Prot: 69,01g | Carbh: 90,19g.   Desayuno: Магнит Морская Капуста, Сибирь Мюсли-Печенье «Натурпродукт 4 Злака», Клинский Мясокомбинат Ветчина Вареная для Тостов «по-Клински», Экомилк Сыр Творожный, Геркулес Хлеб Зерновой. Cena: Руккола, Соевый Соус, Махеевъ Горчица Зернистая, Красные Помидоры, Bonduelle Кукуруза без Сахара, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Магуро Тунец в Масле. Pasa Bocas / Otros: Boombar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein . más...

1585 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...