Registro de peso (no entrada de diario) del 17 septiembre 2023
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63 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1154 kcal
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Grasa: 44,90g | Prot: 47,84g | Carbh: 150,00g.
Desayuno: Apel (tanpa Kulit), Tempe Mendoan. Almuerzo: Saus Barbekyu, ABC Saus Sambal , KFC Dada Ayam Original, Golden Farm Mixed Vegetables. Cena: Fortune Minyak Goreng, Garam, Saori Saos Tiram, Saus Tomat, Kecap Manis, Totole Kaldu Jamur, Lada Hitam, Daun Bawang (Loncang), Cabai Merah atau Rawit, Telur, Bawang Merah, Bawang Putih, Shirataki Mie Basah Matang. Pasa Bocas / Otros: HiLo Swiss Chocolate, Pisang, Sayur Lumpia, Fitbar Fitbar Cheese Delight. más...
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1634 kcal
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Ejercicio:
Saltar la Cuerda - 5 minutos, Rastrillar - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de elhealtier
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