|
Эх, конец моего короткого отпуска. С утра обреченно умылся, поел яишинки, надеваю парик, красный нос и шлепаю под дождем в свой б....й цирк. Та-дааа!
Как чудесно было от него недельку отдохнуть. Ну, штош. Приступим.
Три с половиной месяца великолепной борьбы с пузом которое отращивал последние двадцать лет. Пузо пока побеждает. Штаны с меня спадывают, майки болтаются, второй подбородок куда-то втянулся, но пузо держит оборону, если смотреть по сантиметрам.
27 килограммов уже ушло. Очуметь просто. Сам пишу и не верю.
Третьего дня, с утра проснулся особенно не в себе и целую минуту вспоминал - я теперь вешу 176 или 167. Спросонья, пошел проверить, чтоб мозг не морщить. Оказалось что вообще 166 с копейками.
А сегодня с утра 165. Просто праздник какой-то.
Никаких особых подвигов я не совершаю. Просто отвешиваю себе нужное количество еды. Ем ее. А потом вместо добавки иду курить или воду пить. Ну гуляю много по моим меркам, тыщ 5-7 шагов.
И вот он результат. Почему у меня раньше не получалось от этого худеть, а счас получается - тайна великая, но она мне нравится. Всегда бы так.
Ну все, поеду я на своем автомобильчике на работу. А то у силачей гири опять потерялись, тренированные тигрицы из бухгалтерии сожрали очередного клоуна, а директор этого цирка опять придумал безумный номер, чтоб мы все там летали с голыми задницами под куполом цирка. Шоу маст гоу он!
|
165,1 kg
Disminuído hasta ahora: 26,9 kg.
Aún para ir: 45,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2248 kcal
|
Grasa: 108,60g | Prot: 139,13g | Carbh: 181,16g.
Desayuno: ВкусВилл Пирожок с Зеленью и Яйцом, Яблочное Пюре Несладкое, Подсолнечное Масло, Restoria Краснодарский Соус Томатный, Велком Колбаса Вареная Языковая, Жареное Яйцо. Almuerzo: Веселый Молочник Сметана 15%, Кукуруза, Борщ с Курицей. Cena: Яблочное Пюре, Weissberg Пиво Безалкогольное, Restoria Краснодарский Соус Томатный, Кукуруза, Кормим Правильно Перцы Фаршированные. Pasa Bocas / Otros: Зефир, Велком Колбаса Вареная Языковая, Вареное Яйцо. más...
|
Perdiendo 13,3 kg a la Semana
|
 Comentarios
:) Поздравления! Ожидаю пост про "150+"... :)
18 sep. 23 por el miembro: YuryP65
|
18 sep. 23 por el miembro: евгения гофман
|
евгения гофман, спасибо ))))
18 sep. 23 por el miembro: Большой Панда
|
Могу предположить, что вес хорошо пошёл вниз, потому что отдохнули. Стресс тоже влияет.
18 sep. 23 por el miembro: ~Nady~
|
Поздравляю! Радуюсь за вас 🤗
18 sep. 23 por el miembro: Mаpишка
|
Текст волшебный, Вам бы книги писать)
18 sep. 23 por el miembro: andrianova28anna
|
Ниче-ниче, пузо тоже рано или поздно сдаст свои бастионы! Так держать)
18 sep. 23 por el miembro: Аз_Есмь
|
andrianova28anna, так пишу же )) точнее писал, сча пока худею, чего-то не пишется. Муза чего-то обиделась. ))
18 sep. 23 por el miembro: Большой Панда
|
👏🏼👏🏼👏🏼 как хорошо, так рада за вас! И пузо побеждаемо — больше прогулок и диафрагмального дыхания, пузо не любит активности и благополучно уходит
18 sep. 23 por el miembro: CaraXenia
|
Про тигриц из бухгалтерии прочитала и прослезилась, видимо это везде.... Тоже в отпуске и очень грустно что скоро выходить и отбиваться от этих хищников....
Пузо уйдёт.
18 sep. 23 por el miembro: guliverochka21
|
Панда, привет! Давно сюда не заходила, всё дела, заботы) первое что сделала, зашла на твою страницу. Я так рада, что ты продолжаешь, что поднял калорийность до 2400, что вес сдаётся под этим гнётом. Очень надеюсь, что редакторы всё таки напечатают твою книгу, готова купить один из первых экземпляров с афтографом по любой цене ;) Желаю вылечить руку, уменьшить пузо и вдохновения! Крепко обнимаю уменьшенную версию большого Панды)
26 sep. 23 por el miembro: Crezzi
|
Crezzi, спасибо )))
Если напечатают, с меня книга с автографом, договорились ))
26 sep. 23 por el miembro: Большой Панда
|
Я просто из тех немногих (или многих) ретроградов, которые читают книги только в бумажном виде, когда листаешь страницы, вдыхаешь запах, закрываешь книгу, придерживая пальцем, на несколько минут чтобы обдумать прочитанное. В чтении бумажной книги есть своя романтика. Чего только закладка стоит) каждый раз это новая импровизация.
26 sep. 23 por el miembro: Crezzi
|
26 sep. 23 por el miembro: Kapelka86
|
Панда, ты как? Ты где?) мы скучаем
29 sep. 23 por el miembro: ЛеночкаАлексеевна
|
Konovarro, четвертый месяц подходит к конце, скоро будет отчёт ))))
29 sep. 23 por el miembro: Большой Панда
|
Хороший слог, вам бы книги писать!)
Спасибо, что делитесь и вдохновляет ♥️
29 sep. 23 por el miembro: Шуламит-Яэль Гирш
|
Вижу, что пишете, молодец. Я бы прочла)
29 sep. 23 por el miembro: Шуламит-Яэль Гирш
|
Панда! Как ты там, живой? Тигрицы не растерзали? Почему не пишешь?!
30 sep. 23 por el miembro: ЛюбовьМасг
|
скоро мне тоже в цирк .. выходить. правда тигрицы у нас редкость, в основном земноводные.
30 sep. 23 por el miembro: Любoвb
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Большой Панда
|