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32,8 Imc
28,7% Fat
36% Muscle
2011 tmb
12 visceral
55 anos
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94,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2260 kcal
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Grasa: 55,36g | Prot: 166,28g | Carbh: 271,44g.
Desayuno: Aveia em Flocos, Cooper Coxão Mole Bovino, Tang Refresco em Pó, Camil Arroz Integral, Filé de Peito, Banha de Porco
, Ovo. más...
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3436 kcal
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Ejercicio:
Corrida 8km - 57 minutos, Tabata abs - 19 minutos, Caminhada 10km - 2 horas, Descansando - 12 horas y 44 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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