Diario de lemanut_, 19 sep. 23

Ideia saborosa de lanchinho, como de manhã pq acordo cedo e prefiro tomar café mais tarde!

No pote tem: 130gramas de melancia
10g de chia
50 gramas de iorgute

Dando aproximadamente 130 calorias

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1527 kcal

Grasa: 49,17g | Prot: 89,52g | Carbh: 184,16g.   Desayuno: Sonda Bisnaga Leite, Pepsi Pepsi Zero, Sadia Mussarela, Hortifruti Melancia, Batavo Iogurte de Morango, Sabor da Terra Semente de Chia. Almuerzo: Tomates, Legumes Cozidos, Twix Twix Dark , Frango Desfiado. Cena: Leite Integral, McDonald's Casquinha Mista, Bodybuilders Waxy Whey , Mamão Formosa. más...

2090 kcal

Ejercicio: Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...