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19 sep. 23
Diario de dodinat, 19 sep. 23
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Oggi ricominciamo dieta e attività fisica… Colazione così… se sbaglio qualcosa accetto consigli e critiche costruttive… baci
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, 19 septiembre 2023:
925 kcal
Grasa: 34,88g | Prot: 40,42g | Carbh: 118,22g.
Desayuno:
Sedano, Cetriolo (senza Buccia), Lamponi, Conad Yogurt Bianco Naturale Intero , Uovo all'occhio di Bue.
Almuerzo:
Gelato al Cioccolato.
Cena:
Parmigiano Grattugiato, Pomodori, La Molisana Farfalle Rigate Integrali, Zucchine.
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2621 kcal
Ejercicio:
Deporte - 16 minutos, Descansando - 23 horas y 44 minutos.
más...
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Comentarios
colazione ottima, ti consiglierei solo di aggiungere anche una fonte di carboidrati, come del pane o delle fette biscottate
19 sep. 23 por el miembro:
ciaoo..+
Ok grazie 😊
19 sep. 23 por el miembro:
dodinat
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