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1832 kcal
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Grasa: 67,57g | Prot: 99,24g | Carbh: 214,11g.
Desayuno: Ovo Frito, Native Açúcar Demerara, Café, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Limiar Pão Integral de Linhaça. Almuerzo: Laranjas, Salada de Alface com Vegetais Variados, Quiabo Cozido, Chuchu Cozido, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Cenouras Cozidas, Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Cena: Native Açúcar Demerara, Café, Manteiga (com Sal), Wickbold Pão de Hambúrguer Australiano. Pasa Bocas / Otros: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo Cozido. más...
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2887 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Zumba - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
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Peso Histórico de Taty Pithon
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