Registro de peso (no entrada de diario) del 19 septiembre 2023
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57,6 kg
Disminuído hasta ahora: 8,1 kg.
Aún para ir: 2,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1226 kcal
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Grasa: 33,09g | Prot: 99,37g | Carbh: 129,16g.
Desayuno: Banana Brasil Banana da Prata, Granomel Granola Mistura de Cereais, Batavo Iogurte Natural Desnatado. Almuerzo: Hortifruti Beterraba Crua, Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido. Cena: Mu-Mu Doce de Leite, Pepino Japonês, Cenouras, Camil Arroz Integral Cozido, Carioca Feijão Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Pasa Bocas / Otros: Bel Moranguete, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Nestlé Creme de Leite, Ovo Cozido. más...
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1986 kcal
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Ejercicio:
Enseñanza - 5 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 10 minutos, Descansando - 10 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de kellenluch
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