Registro de peso (no entrada de diario) del 20 septiembre 2023
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81,5 kg
Disminuído hasta ahora: 7,3 kg.
Aún para ir: 11,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1436 kcal
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Grasa: 51,50g | Prot: 127,85g | Carbh: 123,19g.
Desayuno: White Bread, Olive Oil, Avocado, Egg (Whole), Pineapple (Solids and Liquids, Water Pack, Canned), Cottage Cheese. Almuerzo: Hummus, Lettuce, Tomatoes, Coles Sliced Turkey Breast, Sour Dough Bread. Cena: Woolworths Belgian Milk Chocolate, Black Pepper, Salt, Broccoli, Zucchini, Red Onions, Olive Oil, Cherry Tomatoes, Red Sweet Pepper, Oregano, Woolworths Chicken Thigh Fillets No Skin (112g). Pasa Bocas / Otros: Oat Milk, Decaffeinated Coffee, Oat Milk, Decaffeinated Coffee, Raspberries, Water, Organic Road Whey Protein Concentrate (WPC), Chobani Plain Non-Fat 0% Greek Yogurt, Aeroplane Jelly Lite (Packet). más...
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2413 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 6 horas, HIIT - 20 minutos, Descansando - 9 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de jtidsy4
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