Registro de peso (no entrada de diario) del 20 septiembre 2023
|
74,4 kg
Disminuído hasta ahora: 34,6 kg.
Aún para ir: 5,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2240 kcal
|
Grasa: 98,49g | Prot: 191,56g | Carbh: 144,41g.
Desayuno: Хлебец, Авокадо Наполеон, Доброфлот Печень Минтая, ВкусВилл Фасоль Белая без Сахара, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Жареное Яйцо, Сыр Моцарелла. Almuerzo: Щи с Мясом. Cena: ВкусВилл Хумус Классический, Хлебец, Гречка Отварная, Сердце Куриное. Pasa Bocas / Otros: Магнит Банан, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein, Pure Protein Multiprotein . más...
|
|
2086 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas y 30 minutos, Descansando - 12 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Влад180390
|