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한달만에 잰 인바디. 풀업 딥스 2주 제한당해서 못했더니 근육이 늘지않아요. 웨이트는 무게 막 올리지않기때문에 이제는 유지하는 느낌. 이번주부터 다시 풀업 딥스 푸쉬업 연습들어가요. 매달리기 이제 1분 달성 🤗 확실히 맨몸운동 시작하니 근육통이 생겼어요 ㅋㅋ
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994 kcal
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Grasa: 37,60g | Prot: 66,67g | Carbh: 109,16g.
Desayuno: 컴뱃 프로틴 파우더(초콜릿우유맛), 밤호박, 검은 콩, 물, 마카데미아 너트, 캐슈넛, 아몬드, 호두. Almuerzo: 올리브 치즈 치아바타, 스팀 닭가슴살 마늘맛, 발사믹식초, 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 에멘탈 치즈, 샤인머스캣, 오이 (껍질 포함), 무화과, 상추 샐러드와 야채 모듬, 파프리카, 토마토. más...
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Peso Histórico de 목표는 식스팩♥
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