Diario de Zvel, 20 sep. 23

Новая причёска? Или я просто давно не заходила? Тебя не узнать)) 

Да, Ирин, всё новое😅 

Красотка😍 

Спасибо, Ириш🤗 

Привет, присед у тебя очень крутой 😎 посмотрел на тебя и тоже понемногу начал втягиваться в это дело ☺ вот мои силовые в этом упражнении 60х12 в 4 подходах 😱😅 

Привет, Александр. Думаю, самое главное начать и продолжать постепенно🤗 а цифры - это лишь такой вызов самому себе. Мышечные волокна поменяют свое качество, плюс нейромышечная связь - и все будет😁 Помню, мне раньше 55 кг на 8-10 повторов в приседе казались тяжелейшими)  

Zvel 🤗 обнял ☺ 

🤗😁🙌🏻