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saking gendutnya aku, turun 6kg gak keliatan kurus sm sekaliii anjay🤣
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104,3 kg
Disminuído hasta ahora: 5,7 kg.
Aún para ir: 24,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1291 kcal
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Grasa: 72,40g | Prot: 52,13g | Carbh: 125,03g.
Desayuno: Tahu Bacem, Tempe Goreng, Tumis Kangkung, Tempe Goreng, Nasi Goreng, Roma Sari Gandum. Almuerzo: Acar Mentimun Manis, Nasi Putih, Sate Ayam. Cena: Tumis Kangkung, Tempe Goreng. Pasa Bocas / Otros: Tape Ketan Putih. más...
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2771 kcal
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Ejercicio:
Aeróbic - 15 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansando - 16 horas y 15 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de gadjahbengkack
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