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pegel2. semangat boleh tapi g bagus pula kalo terlalu semangat.sepedaan rumah ke menara kudus balik rumah (lereng gn.muria) total PP 35 KM, 2 hari berturut2. harus dijeda nih hobinya.
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1363 kcal
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Grasa: 48,35g | Prot: 60,39g | Carbh: 179,11g.
Desayuno: Risoles, Tahu Goreng, Gula Pasir, Jeruk Nipis, Telur Dadar, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Almuerzo: Tahu Goreng, Risoles, ABC Abc Mi Cup. Cena: Salad Buah Tropis (Nanas, Pepaya, Pisang dan Jambu, Padat dan Cair, Sirup Kental, Kalengan), Tahu Goreng, Ikan, Tumis Kangkung. más...
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2917 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 5 horas, Descansando - 8 horas y 40 minutos, Pilotaje de Motos - 4 horas y 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas. más...
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 Comentarios
Hahaha bahaya tuh.. ak pernah bersepeda 48km smpe dehidrasi.. tp ga prnh smpe 2 hari brtrut2.. plng seminggu atau 2 minggu sekali..
26 ago. 15 por el miembro: SonVD
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aku malem2 gan.. pulang kerja terus gowes jadi g terlalu dehidrasi.. cuma pucet kehabisan gula
26 ago. 15 por el miembro: FIKRUL
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kalo siang2 bisa pingsan kali.. blm terbiasa olahraga, jalan nanjak pula... ane masih cemen. wkwkwkwk
26 ago. 15 por el miembro: FIKRUL
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Hahaha.. pntng usaha.. hasil.a di tunggu aja dgn sbr..
26 ago. 15 por el miembro: SonVD
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27 ago. 15 por el miembro: dekaboy
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eh beneran ya ? ga takut di culik penunggu nya ? Moga konsisten..
24 nov. 15 por el miembro: nh444111
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