Registro de peso (no entrada de diario) del 22 septiembre 2023
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86,1 kg
Disminuído hasta ahora: 19 kg.
Aún para ir: 7,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2869 kcal
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Grasa: 119,62g | Prot: 146,10g | Carbh: 153,62g.
Desayuno: Café, Café, Nescafé Café. Almuerzo: Hacendado Pan de Molde Integral, Huevo Revuelto, Vino Tinto de Mesa, Salmón, Lidl Lomo de Salmón, Aceite de Oliva Extra Virgen, Freshona Guisantes con Zanahorias . Cena: Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Hacendado Pan de Molde Integral, RealValle Lomo Embuchado, Huevo Cocido. Pasa Bocas / Otros: Nestlé Chocolate Extrafino, Toblerone Toblerone. más...
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2888 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 1 hora, Conduciendo - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Cocinar - 1 hora y 30 minutos, Compras - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 30 minutos, Limpieza - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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