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I don´t need easy, I just need possible!
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87 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1852 kcal
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Grasa: 43,15g | Prot: 127,41g | Carbh: 235,78g.
Desayuno: Kamps Streuseltaler. Almuerzo: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Pote Rindergulasch in Pikanter Soße, Kidneybohnen (Dose). Pasa Bocas / Otros: Qi2 Pro 40% Protein Bar, Qi2 Pro Protein Drink Vanille, Kölln Haferflocken, Alpro Soya Sojajoghurt. más...
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3955 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, Pesas - 1 hora, Conduciendo - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 10 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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