Registro de peso (no entrada de diario) del 24 septiembre 2023
|
74,6 kg
Disminuído hasta ahora: 34,4 kg.
Aún para ir: 5,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1996 kcal
|
Grasa: 77,21g | Prot: 141,95g | Carbh: 182,79g.
Desayuno: Яблоко Зеленое, Сыр Моцарелла, Sababa Хумус Рецепт из Иерусалима, Дальморепродукт Печень Минтая по-Приморски , Dr. Korner Хлебец Сырный, Клубника, Магнит Банан, Prime Kraft Whey Protein Shake, Жареное Яйцо, Русагрогрупп Пастеризованный Яичный Белок. Almuerzo: Магнит Банан, Ноль Грамм Сироп-Пудинг Карамель, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, ВкусВилл Масло Гхи, Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая, Творог 5%. Cena: ВкусВилл Колбаса из Курицы Запечённая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Гречка Отварная, Сыр Моцарелла, Dr. Korner Хлебец Сырный, Приготовленные Грибы, Болгарский Перец, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Pasa Bocas / Otros: Макарун, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные . más...
|
|
2170 kcal
|
Ejercicio:
HIIT - 25 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansando - 13 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Влад180390
|