|
38,2
40,8
|
81,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 4,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1450 kcal
|
Grasa: 45,82g | Prot: 72,68g | Carbh: 206,63g.
Desayuno: Ehrmann High Protein Joghurt Mango. Almuerzo: Muffin, Olivenöl, Henglein Spätzle, Mangold, Aldi Bergkäse. Cena: Rama Cremefine 7%, Lauch, Champignons, Zwiebelbrot. Pasa Bocas / Otros: Lakrids Passion Fruit, Tomaten, Paprika, Gurke (mit Schale). más...
|
|
2867 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Sentado - 4 horas, Descansando - 2 horas y 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 15 minutos. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|